Serlahkan Aura Kecantikanmu

Teks : Siti Zubaidah Ibrahim a.k.a Kak Bed
Imej : Koleksi Peribadi



Kak Bed nak share resepi khusus untuk mereka yang dalam plan diet.Resepi ini rendah kalori.Jangan bimbang.

Kak Bed dapat resepi ni lepas download aplikasi MyNutrisiDiary.Dah cuba buat memang sedap.Kalori sangat rendah.

1 hidangan = 40 kcal sahaja.Boleh 4 kali makan sebab Kak Bed asingkan dalam 4 bekas.Walaupun Kak Bed habiskan semua sekali kalori cuma 40 kcal sahaja.Best kan?

Okay.Ini resepinya :

Bahan bahan:

* 10 gram serbuk agar agar
* 4 sudu besar gula pasir (Nak manis boleh letak lebih.Tapi nak diet kena kontrol jumlah gula)
* 1 biji buah naga - di kisar
* 1.4 liter air = 6 gelas (Kak Bed suka agar agar yang sedikit lembut.Kalau suka jenis keras 5 gelas cukup)
* daun pandan - untuk wangi

Cara cara :

1) Masak gula dan air hingga mendidih
2) Kisar buah naga dengan air yang telah disukat tadi - ambil dalam 2 gelas.Setelah kisar campurkan dalam air gula tadi
3) Masukkan daun pandan dan serbuk agar agar.Kacau sehingga mendidih
4) Angkat dan tuangkan dalam acuan kegemaran.
5) Sejukkan dan sedia untuk dihidangkan.

Hidangan jelly ini sangat TINGGI dengan Vitamin C dan Serat.

Proses Memasak

Hasilnya..berkilat kilat tau.Yummy..

Teks : Siti Zubaidah Ibrahim a.k.a Kak Bed
Imej : Koleksi Peribadi



Takut nak minum GC Tea sebab takut cirit birit?Faham kecurigaan itu sebab GC Tea ni dikatakan boleh membantu untuk kelihatan kurus dan langsing kan.Sudah pasti macam teh teh lain di pasaran yang akan menyebabkan cirit birit berlaku bila minum.

Kak Bed pun was was mulanya.Serik pun ada bila terkenangkan memori lampau dan 'kenangan teh' sebelum ini.Walau tengah ragu ragu itu,Kak Bed cakap pada diri sendiri,kena cuba dulu baru tau.

Hari pertama rendam.Nak cuba minum punyalah Kak Bed tahan nafas sebab bau teh teh sebelum ni amatlah memeritkan.Huhuhu..Mula mula rasa sikit dengan lidah dan........

Wah!Manis la dia.Wangi pulak tu.Minum saja terus.Memang tak puas sebab sedap.Tapi selepas itu...

Memang selang 20-30 minit berulang ke tandas!Asyik nak 'terkucil' je.Langsung TIADA CIRIT BIRIT.Tapi sangat memudahkan pelawasan.Biasanya buang air besar 2 hari sekali,tapi semenjak minum GC Tea hari hari boleh selesaikan hajat tanpa sembelit lagi.Terbaik..

Warna urine pun cantik.Jernih je.Kak Bed gantikan air masak dengan GC Tea ni.Sebab tu asyik berulang ke tandas.Kak Bed campur air sampai jadi jernih dan baru tukar sachet baru.

Bancuhan Pertama

GC TEA

Teks : Siti Zubaidah Ibrahim a.k.a Kak Bed
Imej : Google

Biasanya kalau mood nak raya ni,bagi mereka mereka yang berdiet Yo-Yo mesti ke laut orang kata.Sapa yang tak kuat memang tak dapat menahan 'gelora nafsu' melihat makanan.Selagi boleh muat 'tangki' selagi tu muat.

Banyak beralasan.nanti tuan rumah terasa kalau tak jamah.Tapi sekali menjamah,kalah Mak Bedah.Hihihi..

Ada pula yang berkata,musim perayaan macam ni memang susah untuk elakkan diri daripada makan makanan yang tinggi kandungan gula,garam dan lemak.Pasti ini memberikan cabaran yang amat 'seksa' sekali kepada yang menghidap kencing manis,darah tinggi dan juga obesiti.

Sempena Lebaran yang bakal menjelma sehari dua ni,Kak Bed nak kongsi Rahsia Kekal Langsing sepanjang raya ni.Amat mudah dipraktikkan.

ALAS PERUT SEBELUM KELUAR BERAYA

* Kekalkan momentum anda semua dengan terus mengamalkan makan buah buahan ,kekacang,dalam menu sarapan.Ini dapat mengelakkan anda makan terlalu banyak pada waktu tengahari dan petang.
* Mulakan sarapan anda dengan 2 gelas air suam dan jus buah yang di perah sendiri.- Bila dah minum banyak,secara automatik anda akan kurang makan sebab dah kenyang.

ELAKKAN MAKAN BERLEBIHAN
* Ingat pepatah ini:
 
   Makan untuk hidup,
   Bukan hidup untuk makan.

* Jika anda mengambil makanan dan minuman yang berlebihan,maka timbunan lemak semakin bertambah dan tak sempat untuk dibakar kerana senggang masa dari rumah ke rumah memang tak sempat membakar lemak yang masuk tadi.
* Kalau tak kontrol,jangan terkejut selepas raya berat anda akan naik secara drastik.

PILIH MAKANAN DENGAN TEPAT
* Elakkan makanan yang bergoreng dan bersantan.
* Nak makan rendang pastikan tiada lemak di bahagian daging atau tiada kulit bagi ayam.
* Pilih makanan yang rebus,panggang atau kukus.

BANYAK MINUM AIR PUTIH
* Bukan saja di hari lebaran nak kena minum air putih lebih,tapi hari hari biasa pun kita digalakkan untuk minum air putih ni.
* Setiap 20kg berat kita,kena minum 1 liter air.Baru cepat langsing.


SEDIKIT TAPI KERAP
*Kena disiplinkan diri.Macam hari biasa kita digalakkan ambil 5 kali sehari makanan tapi dengan portion yang sedikit.
* Elakkan portion yang besar sekali makan.Ini akan membuatkan berat bertambah dengan cepat.

MAKAN PERLAHAN LAHAN
* Bukan sahaja di hari lebaran kena amalkan cara pemakanan perlahan lahan ini,malah harus diteruskan sampai bila bila
* Rasulullah S.A.W pun galakkan kita untuk mengunyah makanan selama 44 kali sebelum telan kan.Cubalah.Memang cepat kenyang.

MINUM TEH HIJAU
* Teh hijau ni kaya dengan anti oksidan.
* Dapat halang kita untuk makan berlebihan
* Mempercepatkan proses metabolisma.

Sebut pasal teh hijau ni,Kak Bed memang sarankan ambil GC Tea.Teh keluaran Rashwealth ni mampu untuk mengawal gula dalam darah seterusnya mendapatkan tubuh langsing menawan.



Nak tahu pasal GC Tea KLIK DI SINI.

Pesanan Kak Bed,kuatkan disiplin dalam musim perayaan ini sebab kalau tak kuat,semua tips kat atas tu langsung tak memberi manfaat pun.

Sekian untuk entri kali ini.Selamat Hari Raya.

Facebook : Siti Zubaidah Ibrahim
Fanpage : SitiBed GoldSaver
WhatsApp : 017-2015485

Teks : Siti Zubaidah Ibrahim a.k.a Kak Bed
Imej : Koleksi Peribadi



GC Tea..

Kak Bed baru consume 2 hari.Alhamdulillah sebab 'tekak' Kak Bed ni boleh menerima aroma teh ini.Proses penghadaman pun terasa lebih lancar dan teratur.

Apa itu GC Tea?

Glucos Cut Tea atau Teh Sekat Gula ini mengandungi 100% herba semulajadi.Konsep 'Herbal Tea Formula' dapat menawarkan pendekatan yang komprehensif dalam menyekat lemak dan gula yang berlebihan serta dapat menguatkan sistem penghadaman.

Kaedah ini dapat membantu untuk menghentikan kesan dahaga,melegakan keletihan dan membantu menstabilkan glukos dalam darah.Ia sangat sesuai bagi mereka yang mengambil berat tentang kandungan gula,masalah kegemukan dan juga bagi yang kurang bersenam..

Jadinya bagi mereka yang ada pasang impian nak kurus secara sihat Kak Bed memang rekemen minum teh ni.Dahlah sedap,lepas minum tu rasa segar sangat sangat.Rasa mudah penat pun dah hilang.

Credit kepada Puan Zaila Mohamad yang memperkenalkan Kak Bed dengan teh ini.

Kenapa GC Tea teh hebat?Kak Bed senaraikan herba herba semulajadi dia beserta khasiat khasiatnya sekali.

Teks : Siti Zubaidah Ibrahim
Imej : Google Image

Buah buahan jenis beri sangat tinggi kandungan vitamin C dan anti oksida.Sangat bagus diamalkan kalau kita memang ada concern pasal radiance.

Bahan bahan :

Blackberry

Rasberri

Strawberi

Kulit Kayu Manis

Cara cara :

Teks : Siti Zubaidah Ibrahim
Imej : Google Image

Kak Bed suka resepi ini.Rasa ringan sangat badan lepas minum.Bahan bahan pun senang nak dapat.

Bahan bahan :

Timun

Daun Pudina

Lemon

Halia

Cara cara :

Teks : Siti Zubaidah Ibrahim a.k.a Kak Bed

Timun

Lemon

Limau nipis